Запеченные овощи

• Баклажан - 1-2 шт. 
• Кабачок или цуккини - 1 шт.
• Помидоры Черри - 7-9 шт. 
• Зелень петрушки, мяты 
• Оливковое масло - 4 ст.л.
• Бальзамический уксус - 2 ст.л. 
• Чеснок - 1 зубчик
• Сушеные итальянские травы - 1 ст.л.
• Соль, черный молотый перец

Запеченные стейки из лосося по-норвежски

• Стейки из лосося - 4 шт.
• Сливочное масло - 30 г
  
• Соль
• Перец

Запеченные яблоки «Райский плод»

• 5 яблок кисло-сладкого сорта
• Орехи: фундук, грецкие – 14 шт.
• 5 ч. л. меда
• Сливочное масло
• Клюква или сушеная вишня – по вкусу
• Сок лайма – по вкусу

Запеченный картофель в аэрогриле

• 500 гр. картофеля
• 20 гр. приправы для картофеля
• 2 ст. л. оливкового масла
Для соуса
• 100 гр. сметаны 20%
• 20 гр. ореховой приправы
• Мелко нашинкованный укроп

Запеченный сибас с лимоном и ароматными травами

Видеорецепт

Запеченный цыпленок

• Тушка куриная ~ 1-1,2 кг
• Чеснок - 5-6 зубчиков
• Специи - по вкусу
• Мелкая морская соль - по вкусу

Запеченый молодой картофель

• Картофель молодой - 400 гр
• Масло растительное - 20 мл
• Зелень укропа - по вкусу
• Чеснок - по вкусу
• Специи (майоран, паприка молотая, тимьян) - по вкусу

Зеленый смузи со шпинатом

• Шпинат - 1 шт.
• Яблочный сок без сахара - 200 мл
• Банан - 160 г
• Киви - 80 г

Зеленый суп-пюре

Видеорецепт

Йогурт с ягодами

• Молоко - 1 л
• Натуральный йогурт (закваска)- 150 гр.
• Сахар - 20 гр.
• Джем - 80 гр.
• Малина - 100 гр

Кабачки на гриле

• 2 молодых кабачка
• 2 ч. л. яблочного уксуса
• 3 зубчика чеснока
• 1 пучок зелени
• Соль, черный перец – по вкусу
• 2 ст. л. растительного масла

Кабачковая запеканка

• 500 г кабачков, тертых
• 125 г сыра, тертого
• 2-3 яйца
• 1 помидор, рубленный
• 1 ч. л. разрыхлителя для теста
• 1 стакан муки
• 1/2 ч. л. соли
• Зелень – по вкусу

Кабачковые блины

• 1 кабачок
• 200 мл молока
• 2-3 яйца
• 1 ч. л. соли
• 2 ст. л. растительного масла
• 1/2 стакана муки

Кабачковые вафли

Видеорецепт

Кальмары с чесноком и оливковым маслом

Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 12 мин.

• 1кг. очищенных кальмаров
• 2 зубчика чеснока
• 5 ст.л. оливкового масла
• 1/2 лимона
• соль

Камбала

• 2 шт. камбалы
• 2 помидора
• Бальзамический соус
• Пучок петрушки
• Пучок укропа
• Соевый соус

Канадский бекон

• Свиная вырезка без костей, жил и жира - 1,5 кг 
• Вода - 1,8-2 л 
• Морская соль - 90 г
• Нитритная соль для цвета-запаха - 20 г 
• Кленовый сироп - 50 г 
• Коричневый или обычный сахар - 50 г 
• Чеснок 4 зубчика
• Лавровый лист 3-4 шт
• Тимьян сушеный - 1/2 ложки
• Черный перец - 1/2 ложки
• Цедра и сок одного среднего лимона

Капустные вафли с сыром

• Брюссельская капуста – 700 гр.
• Яйца – 3 шт.
• Полутвердый сыр – 100 гр.
• Рисовая мука – 200 гр.
• Растительное масло – 70 мл
• Укроп сушеный по вкусу 

Карамельный фраппе

• Кофе эспрессо - 70 мл
• Молоко - 100 - мл
• Сироп карамельный - 20 мл
• Сахар - 1-2 ч.л.
• Лед колотый

Каре ягненка на гриле

Время подготовки: 25 мин.
Время приготовления: 10 мин.

• 1 кг корейки ягненка на косточке
• 2 ст.л. оливкового масла
• 4 зубчика чеснока
• 1 ч.л. сушеного розмарина
• соль, перец
для подачи
• 200 г. йогурта натурального
• по 30 г. укропа, петрушки, кинзы
• 6 зубчиков чеснока